Novedades

GYM al aire libre

Creamos un nuevo espacio para que puedas ejercitarte

En San Nicolás nos encanta cuidarte y que incluyas en tus rutinas diarias hábitos saludables. Por eso ahora podrás encontrar el espacio perfecto para mover tu cuerpo, conoce nuestro GYM al aire libre, ubicado en la zona verde frente al parqueadero de empleados.

Horarios
- 8:00 a.m. a 8:00 p.m.

Estas son las 5 máquinas que puedes encontrar:

SKY
- Este ejercicio mejora la movilidad de los miembros inferiores, así como el equilibrio y la coordinación del cuerpo. Así mismo, aumenta la capacidad cardíaca y pulmonar, reforzando de manera global la musculatura de extremidades inferiores y glúteos.
TRIPLE PECHO - PIERNA - ESPALDA
- Ejercicio que mejora la flexibilidad y agilidad de la articulación del hombro y codo. A la vez que fortalece la musculatura de los miembros superiores de toda la espalda. Supraespinoso, infraespinoso, dorsal ancho, trapecios, hombros. Pecho: Se trata de un ejercicio de fuerza indicado para desarrollar la musculatura de miembros superiores, hombros, pecho y espalda, mejorar la flexibilidad y agilidad de la articulación de hombro y codo. Pierna: Aumento de fuerza global de extremidades inferiores. Mejora de la flexibilidad de grupos musculares extensores y flexores.
JUEGO DE BARRA FIJA, ABDOMEN AEREO Y PARALELA
- Se trata de un ejercicio de fuerza indicado para desarrollar la musculatura de miembros superiores, hombros, pecho y espalda, mejorar la flexibilidad y agilidad de la articulación de hombro y codo.
REMO
- Se trata de un ejercicio con el cual trabajamos todo nuestro sistema muscular, es ideal para recuperarse de una lesión debido al bajo impacto que sufren las articulaciones, ayuda a mejorar la resistencia y fortalece la zona baja de la espalda, mejora la postura, trabajo de dorsales, posteriores, tríceps, deltoides.
BICICLETA RECUMBENT
- Ayuda a la artrosis del miembro inferior, evitar el impacto, mejora problemas articulares de rodillas principalmente.

Conoce el manual de uso de cada máquina.

Ver manual de uso

Al visitarnos debes tener en cuenta las siguientes recomendaciones.

Ver recomendaciones de uso

#TodosCabenEnElCorazónDelOriente

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